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お尻を上げたい。とにかく上げたい。








昨日は、ステキな人のトレーニングにお供して、久々にパーソナルトレーニングジムへ。







普段は、なりたいカラダのために、ヨガとほぐしをメインに日々頑張っておりますが、




そして




トレーニングジムはやはり、思っている感じの効き方をさせるのが難しく、積極的に取り入れにくいのですが、昨日は久々に。







数年前にお世話になっていた加圧スタジオのトレーナーさんが独立されてジムをオープンされたとお聞きして、ご挨拶をかねて、のつもりで。



(めちゃくちゃステキなトレーナーさんだったので、最近トレーニングを頑張っているステキな人に紹介すべく)









ですが、やはりトレーニングがはじまると、体育会系39歳、楽しくなってしまいまして、結果自分もガッツリ1時間トレーニング。






二人でいい汗かきました。








(そのあとのハイボール&日本酒は最高でした)










そして、今朝












でますね、腹筋のライン。










いやーーー










やっぱ腹筋割りたいわ










と、一瞬迷走しかけました。









が、







やはりたまには、追い込む日、いいですね。



筋肉が目覚める気がします。

そしてよく寝ました。寝落ち方がこどもでした。














というわけで、昨日はもろもろ楽しい一日となりました◎











お仕事も美容も人間関係も。


たまの刺激、大切ですね◎













それでは今日もステキな1日を◎












noriko