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まずは半年。








mikaさんのボディメイクスタジオに通いはじめて、



気がつけば半年が過ぎていました。









ヨガは毎日やっているし、

ジムにも通っているし、



これ以上増やすのもなぁ、




と思いながらも、かわいい後輩がスタートさせるのだから、もちろん応援するよね。







というテンションで通い始めたわけですが















なことが続くこと続くこと。








ん?

お米食べるの?

そんなの怖すぎて無理無理





え?

3食食べるの?

そんなの今の日本でありえない





ん?

体重計乗らないの?

そんなの一瞬で激太りする自信あるから無理絶対無理












のように、



とにかく、衝撃の新情報ばかりに、彼女の言う言葉に慣れるのに時間がかかりました。






(今もまだ、信じられない時もあります)










が、まぁここは一旦、素直に聞いてみるか。








という、我ながら素直な心で半年。









自分のカラダとの向き合い方が随分と変わりました。




話すと長くなりますので手短に言うとしましたら









微調整力








がついてきた気がします。









あれを食べないこれを食べない



ガンガン運動する



毎日0.1kg単位で体重を管理する











を、やめてみました。







それよりもっと、自分のボディラインを観察して、どこをどうしたいのかを考えたり、



食べたいものとカラダのキャパを冷静に見直したり




そしてなにより、楽しく。










何十年とダイエット難民でしたが、39歳、今のカラダとメンタルを一番気に入っているかもしれません♡










カラダも大事ですが、それよりもメンタルが大事ですよね。










わたしのまわりには、カラダとココロを整えてくれるプロがたくさんいて、みなさんステキ。


mikaさんにも、心から感謝です。










半年かけて、やっと、マインドセットが変わってきました。





さてここからは、新しい視点で、ボディメイクに取り組んでいきたいわけで







というわけで、mikaさんにお願いして、6ヶ月かけて、自宅でできるボディメイクのプログラムを作ってほしい旨をお伝えしたところ、快諾。




(毎回この快諾っぷりが気持ちいい!)









なにごとも半年はかかりますね。


次の半年。


家でもホテルでも。スタジオに行けない期間もしっかりボディメイクできるようなライフスタイルに整えたいと思います。




mikaさん引き続きよろしくお願いいたします。











さて、今日も1日よくがんばりました◎





たっぷり動いてたくさん笑わせていただきましたので、今夜はよく寝られそうです◎












みなさまも、今日も一日お疲れ様でした◎












noriko