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わかりますわかります。続かないんですよねぇ。









夏バテの胃もたれかと思っていましたが、ワクチンを恐がりすぎてのロキソニン多量摂取のせいの胃の不調なのかもしれないと気付きましたメイク講師が9時をお知らせ致します。












そういえば、胃薬と一緒に飲むように、とドクターくんが言ってくれてました。忘れてました。













さて、いずれにせよメンタルは健康ですがゆるい不調が続いています夏の日の2022。


大人になると、体調がいい!という日の方が少なくなるものだと何かの本で読みました。そうですね。






とはいえ、39歳にしては体力がある方だと思います。


働き者だと思います。



が、これは私に子どもがいないからだとは思います。



世の中のママさんパパさんは、想像を絶する大変さなのでしょう。リスペクトしかありません。






とはいえ体力があるとよく言っていただけるのですが、その秘訣を、昨夜のオンラインサロンでお話させていただきました。







フィジカルやメンタルのatelierR 的整え方をシェアさせていただいたのですが、その中でも






どうやれば継続させることができるのか





というご質問はよくいただきます。











僭越ながら、


"コツコツ続けられるひと"扱いをしていただけることが増えてきました






が、私としては、飽き性だったり自分に甘かったり、継続力のなさがコンプレックスだった10.20代を過ごしてきたので、




そんなひとがなぜコツコツ派に生まれ変われたのかを分析しますと















自分を信じていない












という結論に至りました。














自己啓発系のコミュニティを運営しておきながら言うのもなんですが、自己啓発コンテンツってドラッグだとも思うのです。








その瞬間、確実にハイになります。











意識高まることを、意識高そうな人から聞いて、意識高そうなメンバーの中で、意識高まることを考えて、意識高い発表をする。














その中で、一体何割の人が実行に移しているのでしょうか。









(耳が痛い耳が痛い)









atelierR のオンラインサロンは、意識高い系ではなく、ガチでやる気な方々ばかりで、そしてなによりみなさん真面目。


実行力も高い。



なので、私の意識高い系話にも、そのフィードバックで感動させてくださる方が多いです。












が、昨夜はさらにプレッシャーをプレゼントしてみました。







本当に筋肉になる方法を考えましょうね。













ステキな発表を聞きたいわけではなく、本当に、ご自身の行動を変えるための作戦を、聞かせてくださいね。




というメッセージをお届けしました。









そしてその秘訣は、







『小さなこと』





だという私の意見も。










次こそは





と、大きな目標を掲げる人で、実行力のあるひとにお会いしたことは皆無です。











毎日ヨガします!

と宣言されて数日で様子をみなくなるひとや



ジムに通います!

と宣言されていつのまにかストーリーズにあがってこなくなるひとたちや



読書がんばります!

美文字がんばります!










(耳が痛い耳が痛い)






いつのまにか成果を出しているひとというのは、ひとしれず、小さなことからコツコツ継続されているひとたちだけだと感じます。





宣言しないひとたちです。















というわけで、私は宣言をしません。




たまに宣言したときはやっぱり続いてません。







自分なんかが、いままでできもしなかったのに、今更これとこれをいきなり成し遂げるなんて無理だ











自分を信用していないからこそ




目標はいつも地味で

達成可能なゴール設定の繰り返し





を、継続の秘訣だと思っています。













自分を信じることは大切ですが、



こういう意味では、自分を信用しないひとの方が強い。





(信用というか過信ですね。)













と、いうわけで、偉そうなことを言ってしまい究極に反省していますが、続かないことで悩んでいる乙女たちにエールを送ります。











大丈夫です。


みんな、続けるの苦手です。



だからこそ、



だからこそ、目標を小さくしませんか。









その方が、長い目でみて確実に近道です。











と、私は信じています。












というわけで、そんなに大きな目標も意気込みも不要なのでPersonal Make Lesson へようこそ、というお話でした。




まずは小さな一歩です。



メイク苦手さん、続かないさん、welomeです。







一緒にのんびり成長しましょう◎














さてさて、今日はmikaさんのボディメイクからスタートです◎




朝からトレーニング、清々しい。


午後からは楽しみな場所へ。















それでは今日もステキな1日をお過ごしくださいませ◎














noriko