筋トレ、お好きですか？

夏バテしてフィジカル的には食欲がないのに、マインド的な食欲は無くなりませんメイク講師が17時をお知らせいたします。

心身はつながっているはずなのに不思議です。

さて、yogaを愛しています。

そして、mikaさんの影響で、筋膜リリース界隈も取り入れています。

そして、筋トレもしています。

それぞれに、好きな理由はあるのですが、雰囲気といいますかなんといいますか

yogaを好きというと、なんだかエレガントなような、丁寧な暮らし的なイメージを持たれることが多い気がします。

そして、筋トレというと、キツい、ストイック、みたいなイメージを持たれるような気がします。

ですが

yogaと言っても何をするかによって、とろんとリラックスするようなものもあれば、パーソナルトレーニングよりもキツいヨガもあります。

筋トレと言っても、ウェイトガンガン、なものもあれば、じっくり効いてくれる筋トレもあります。

なので一概に言えないと思うのですが、でも、筋トレはやはり、男性ホルモンが活発になっているような気がします。

嫌いじゃないです。

スポーツ少女だったこともあるのだと思うのですが、やはり、自分を追い込む時間はその後の達成感や、成長を感じられる幸福など、結構Happyなものです。

“モヤモヤしたら、黙って筋トレ“

と考えています。

明日は朝少し時間があるので、早く起きてしっかり筋トレしてから出勤しようかな。

そうしましょう。

（あ、別にモヤモヤしているわけではありません、が、シャキッとしたい気分です）

あなたは筋トレ、お好きですか？

暑いですが、無理せず筋トレして一緒にシャキッとしましょう◎

それでは今日も1日お疲れ様でした＾＾

noriko