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マイルーティン大全







昨夜、最愛のヨガのちづる先生とのやりとりで、私のルーティンについてお褒めいただくことがありました。


(月曜の朝から自慢して嫌なやつですが、嬉しかったので言わせてください。)







私のプライベートや“暮らし方“ を知ってくれているボーイフレンドや友人たちには、よく



ルーティンのひと



と言われます。







自覚はあまりないというか、むしろ、ルーティンを愛することがつまらないことだと思っていたので、

自分の好きじゃないところだった気もしますし、昔は何事も継続できなことがコンプレックスだった時期もあるので、色々と不明瞭ですが、




事実今はルーティンのひと




のようです。








さらに、グローバルカンパニーの有名な起業家さんたちや、アスリートたちにルーティンやヨガを愛する人が多いことから、最近はなんだかルーティンはスマートである、のような風潮もあり、



棚ぼたで、私のルーティンがポジティブな扱いをされるようになってきた気がします

(ラッキー♡)






というわけで、流行りに乗って、マイルーティンについて今日は記事にしてみたいと思います。


(ミランダ・カー様やローラちゃんのようなビューティフルなルーティンでは全くないので、そんな感じ?とがっかりされる予想はついています。ご了承ください)






私のルーティンは



日・週・月・四半期・年単位でルーティン化されています。

(もう既にいやな予感でしょうか)






気にせず参りたいと思います。



まずは



◎Day


(英語表記にしたらなんかおしゃれかなと思ったので変えます)



(出勤前)

1・5時起床

2・レモン白湯(あれば岩塩入り)

3・ヨガ(C.yoga さんに2年前に作っていただいた、私専用18分シークエンス)

4・シャワー・フェイシャル・ボディマッサージ

5・スキンケア・ヘアケア・ボディケア

6・ベースメイク・ヘアセット・メイク

7・ヘアメイクしながらVoicy・Kindle 読み上げ

7・7時半出発



(出勤中)

1・ブログ・インスタ更新

2・サロンまで10分ウォーキング

3・サロン掃除

4・Personal Make Lesson 準備

5・お客様の前回のレシピ確認



(atelierR のお仕事・平日は夕方まで・土日は終日)

1・Personal Make Lesson

2・お礼状



(R officeのお仕事・平日夕方から夜・土日は夜)

1・関係者とのミーティング

2・企画・プレゼン・講座の準備



(夜の仕事がない日)

1・ワークアウト

2・デート



(帰宅途中)

1・メールチェック

2・(あれば)インスタ投稿


(帰宅後)

1・メイクオフ

2・マッサージ

3・バスタイム・読書(酔っ払っている場合は読書なし)

4・ボディマッサージ

5・スキンケア・ヘアケア・ボディケア

6・フォームローラーで全身ほぐし(酔っ払っている場合はなし)

7・メディテーションの音源を聴くか入眠用音楽聴く(でも1秒で寝落ち)







時系列でいうとこんな感じです。







では続いてまいります。





◎Week


月:Personal Make Lesson / R office 関連 / ミーティング


火:Personal Make Lesson 定休日

  美容室さんへ出張しメイク講座

  介護施設へ出張しお化粧療法

  生徒さんのサロンへ出張しブランディング講座

  美容室でヘアメンテ(自分の)

  比較的夜の予定なし


水:Personal Make Lesson / R office 関連 / オンラインサロン運営/ Membershipライブ配信


木:Personal Make Lesson / 英会話スクール / R office 関連 / ヨガスタジオへ(最愛のC.yoga)


金:Personal Make Lesson / R office 関連 / i.c. body make studioでボディメイク


土:Personal Make Lesson / ブランディング講座やイベント/


日:Personal Make Lesson / オンラインサロン運営 / 講座のない日はおひとりさま焼き鳥&焼酎









続きます



◎month


前半:徳島ステイ(居候)


後半:東京・大阪・沖縄・福岡・神戸(ホテルステイ)




◎quarter


・Personal Make Lesson 季節毎

・セルフブランディング講座

・Yoga Retreat (2022年からは頻度上がります)

・沖縄ステイ




◎year


・Personal Make Lesson アップデート

・ブランディング講座アップデート

・Yoga Reteret アップデート

・オンライサロンアップデート

・ボーイフレンド見直し(笑♡)








横串行きます



仕事:不定休(基本年中無休+遊びの予定が入ったらそこはオフ)

美容:毎日同じケア+週2〜3のスペシャルケア(出張中もできる限り同じケア)

デート:月1〜2回の小旅行

食:1日1.5食。ほぼ外食。しっかりめの外食は週2〜3

読書:朝はKindle・夜紙、週1〜3冊程度

ワークアウト:毎朝30分+夕方or夜1時間(セルフor スタジオ)

ブログ:365日

おひとりさまミーティング:毎朝

おひとりさま合宿:季節毎

英会話:月2

美文字教室:月2

お料理教室:月1(洗い物・食べる担当)

ヘアエステ:月1

ヘアカット:月1

ネイル:3週間

脱毛:隔月

美容鍼:月2

ヘッドスパ:月1

小顔フェイシャル:隔月












お付き合いくださった方々、ありがとうございました。

活字に耐えるスキル高めですね、祝!










というわけで、なぜこんな記事にしたのか自分でもよくわかりませんが、

私はスッキリしました。笑



自分の毎日を文字にする、可視化する、大切ですね。






それとは少ししか関係ありませんが、来月、



自分データ化WS



というイベントを開催します◎







システム系BPO会社のBODさんとタイアップです。





働くをデータ化しよう


をテーマに




業務効率向上のヒントになるようなイベントになるかと思われます◎



オンラインオフラインお選びいただけますので、おひとりさま働き方改革をされたい方はぜひご参加ください◎




自分でデータ化WS 詳細はコチラ


(この宣伝をするためではなかったのにこうなりました。もっと上手にステマしたかったです。後日リベンジします)







お察しの通り、今日は大阪でのPersonal Make Lesson が珍しく埋まっておらず笑


急遽おひとりさまミーティングの時間がたっぷり取れました。

嬉しいのか悲しいのか。





今日はゆったり、思考の整理に時間を使い、明日の福岡でのPersonal Make Lesson に備えます◎


明日は福岡日帰り。このスケジュールは初。









それでは今日も素敵な1日をお過ごしください◎











noriko