(HP限定)鍛えたり育てたり
筋肉もお肌も精神も、今までの自分のやってきたことの結果だと感じます。
自分自身と切り離すことができないので、靴のようにメンテナンスに出すことはできません。
ほんの数日で、どうこうできるものではないのだと実感します。
毎日1時間、ヨガをしています。
それに加えて週1でヨガスタジオに。
そして週1のパーソナルトレーニング。
今月からは、週1のボディメイクトレーニングを加えることに。
運動は好きでしたが、とにかく飽きっぽく続けることが苦手で生きてきましたが、
年齢とともに、"気分で頑張ったり頑張らなかったり"することの成果の出なさ具合を痛感するようになり、笑、焦ることをやめました。
劇的ビフォーアフターは、自分自身のことについては起こり得ません。
筋肉も、お肌も、精神も。
日々の積み重ねでしか作られず、
どうやら、"育てる"しかなさそうです。
なので、ぬくぬくと育てる予定ですが、時には"鍛える"ことも必要だなぁと感じます。
毎日のヨガで筋肉と精神を育てているつもりですが、たまのトレーニングでトレーナーさんに追い込んでいただくと、やはりそのリターンは明確。
いろんな意味で強い負荷は苦手ですが、負荷をかけてそれに慣れて、さらに少し上の負荷をかけて。
鍛えたり育てたり。
バランスよく取り組んでいこうと思わされる毎日です◎
毎日のフェイシャルマッサージと月2回の美容鍼、隔月のリフトアップのサロン。笑
大人が美を保つのは、なかなか険しいようですね。
そもそもの美意識の維持が重要です◎
世界に1枚のメイクレシピが
あなたの美意識維持のお役に立てますように◎
それでは今日もステキな1日を◎
noriko
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