ストレス発散には、働くことと筋トレすること。

この子にはひっかかってはいけない、と直感でわかっているはずなのについついLINEは返してしまいがちなメイク講師が8時をお知らせ致します。

おばあちゃんになっても変わってない気がしてきました。

さて、昨日は月に一度のパーソナルトレーニングの日でした。

ワークアウトとカウントしているものは、毎朝のヨガと月数回のヨガスタジオと、月に一度のトレーニングジムと、このあたりです。

昨年ぐらいは毎日1時間のワークアウト、というライフスタイルでしたが、出張が再開してからどう考えてもそんな優雅な時間はとれず、少しずつ運動量が減ってきていたことで、

少しずつカラダが緩んできてしまったことに気づきまして、久々に、ワークアウト量を増やしてみることにしました。

今回から、パーソナルトレーニングは、月1から月3へ。

徳島に帰ってきた１週間程度の間にできるだけ通おうと思います。

ただやはり間が空いてしまうので、ホテルなどでもできるトレーニングも教えていただきながら進めていくことにしました。

お察しの通り

やる気になっております。

そしてたっぷり筋トレをしたあとは、やはりどこまでも爽快です。

心身共に。

そかー

ストレスは全くないですが、とはいえ

筋トレとはストレス発散だなぁと。

そして昨夜は会食がない日でしたので、遅くまでお仕事ができました。

これもまたストレス発散。

溜まったお仕事が少々進み、心が軽くなりますし

何より好きなお仕事をできることは、一番の喜びであり、ストレス発散です。

ストレスマネジメントの重要性が叫ばれる昨今ですが、いろいろ溜めずに発散してまいりましょう◎

それでは今日もステキな1日をお過ごしくださいませ◎

noriko